| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于插花77分钟消耗的热量...114 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶（12勺）、白糖（4勺）、面粉（4勺）
1/14. 蛋清和蛋黄分离
2/14. 蛋清加一勺白糖打发出白色泡泡
3/14. 再加入3勺白糖继续打发至奶油状
4/14. 打到蛋清和奶油一样筷子能立在中间不倒就可以了
5/14. 蛋黄里加进12勺纯牛奶还4勺面粉搅拌成糊
6/14. 把打发好的奶油状蛋清分两次加入蛋黄里
7/14. 上下翻调均匀倒入电饭煲
8/14. 加入葡萄干或花生碎，盖好锅盖，按下煮饭键，用湿抹布盖住出气口，等电饭煲跳过后保温十五分钟可以开锅了
9/14. 补充，倒入锅前，电饭煲锅底滴汝几滴油，以免粘锅
10/14. 倒扣倒出刚烤好的蛋糕
11/14. 正面的
12/14. 放置冷却
13/14. 切开摆好
14/14. 特别香的蛋糕，吃过不要外面买了，孩子特别喜欢，周末不出门可以在家做，材料很简单也不用特意买，基本家里都有的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与韭菜、辣椒、菠菜搭配；与鹅蛋、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、润肠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与菜花、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克