| 酸奶桂花冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 91千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 71克 | 酸奶桂花冻热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于唱歌130分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶桂花冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（24克）、糖桂花（半瓶）、达能酸奶（适量）
1/3. 先将果冻粉加250毫升开水搅匀
2/3. 把糖桂花加入搅匀～放凉后放冰箱半小时。呈果冻状即可。
3/3. 把桂花果冻切粒，大小随意～放入果冻杯或者碗里，最后放入酸奶！完成啦～
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、减肥、降低胆固醇等功效；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸奶桂花冻热量259 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物177.6 克
- 钠479.5 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克