| 双色吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 双色吐司热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于骑独轮车239分钟消耗的热量...300 | |||||
双色吐司的做法共15个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、可可粉（20克）、水（165克）、黄油（25克）、白砂糖（30克）、盐（2克）、酵母（3克）
1/15. 将高筋面粉、白砂糖、酵母和水放和面机里开始第一次和面
2/15. 将黄油放入进行第二次和面
3/15. 和好面开始发酵，发至两倍大取出
4/15. 把发好的面分成两份
5/15. 可可粉用热水调拌均匀
6/15. 取一份面和可可粉和均匀
7/15. 白色面团擀成圆片把可可面团包入里面
8/15. 把包好的面团擀成长片
9/15. 用刀切两刀
10/15. 把每片都翻一下
11/15. 把三条编在一起
12/15. 把两头压到中间
13/15. 放入烤桶烤25分钟即可
14/15. 美味可口的双色吐司烤好了
15/15. 切片吃时更方便
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 双色吐司热量1197 千卡
- 脂肪108.06 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物127.03 克
- 钠65.3 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾399 毫克