首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
芒果小餐包

芒果小餐包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
芒果小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1264千卡361千卡12克1.66克
淡奶油262千卡873千卡0.70克97克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量449芒果小餐包热量/卡路里1625千卡
拖地板 热量1625千卡,相当于拖地板464分钟消耗的热量...210

芒果小餐包的做法共8个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(350克)、芒果泥(150克)、淡奶油(30克)、鸡蛋(一个)、砂糖(40克)、盐(3克)、酵母(4克)、黄油(35克)

1/8. 将除了黄油的其他所有材料加入面包机,开启一个和面程序。

2/8. 加入黄油,再次开启一个和面程序。我的面包机一次和面是30分钟,所以一个小时下来,面团已揉至完全阶段,弹性很好。

3/8. 开启发酵程序,将面团发至两倍大。

4/8. 将面团取出,排气,分割成12个小剂子,揉圆,盖上保鲜膜醒15分钟。

5/8. 每个剂子擀成长条,对折成更窄的细条,从一头卷起来。可以卷进去小热狗肠,也很好吃哦~

6/8. 排在烤盘上,放烤箱发酵。

芒果小餐包的做法图解7

7/8. 发到不太到两倍大的时候取出,烤箱预热180度,面包表面涂鸡蛋液,入烤箱20分钟。时间到后看颜色,我的烤箱温度比较低
,所以又200度5分钟上色。

芒果小餐包的做法图解8

8/8. 叮~出炉~

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、促进代谢、增强活力等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、美容护肤等功效;可与银鱼、韭菜、苋菜搭配;与鹅、地瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 芒果小餐包热量1625 千卡
  • 脂肪108.17 克
  • 蛋白质25.26 克
  • 碳水化合物74.15 克
  • 412 毫克
  • 70 毫克
  • 2.75 毫克
  • 364 毫克

相关知识

扫一扫手机查看