| 超级快手下饭菜 酸菜肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸菜 | 克 | 7千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 596克 | 超级快手下饭菜 酸菜肉末热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于水上排球407分钟消耗的热量...180 | |||||
超级快手下饭菜 酸菜肉末的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（250克）、酸菜（50克）、土豆（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/3. 肉末腌一下炒熟盛出
2/3. 腌肉末的时候各种蔬菜切到合适大小
3/3. 蔬菜炒炒，放入酸菜和肉末炒炒，加入盐、糖、味精尝尝味道，就可以出锅吃啦！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、止消渴等功效；可与木瓜、白萝卜、大白菜搭配；与雪梨、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、预防肠炎、降低胆固醇等功效；可与鸭脯肉、白鸭、腊鸭腿搭配；与青梅果脯、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、益气等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级快手下饭菜 酸菜肉末热量1220 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克