| 好吃的炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 459克 | 好吃的炸酱面热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于扭腰83分钟消耗的热量...356 | |||||
好吃的炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（半斤）、甜面酱（一碗）、香菇（三个）、味精（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）
1/3. 肉切肉丁，香菇切丁。
2/3. 热锅凉油，少倒，肉也会出油。油热了倒切好的肉丁，翻炒一下，肉变白了，倒入香菇丁翻炒。差不多了倒入甜面酱，加葱末。加一碗半水，加入味精鸡精。小火慢熬。像图片上就行了。
3/3. 加上豆角，香菜，黄瓜，麻酱，蒜，拌好就可以了！怎么样，卖相不错吧
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防治肿瘤、延缓衰老等功效；可与马蹄、薏米、冬瓜搭配；与鹌鹑、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的炸酱面热量492 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠284.8 毫克
- 钙34 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾337 毫克