| 简易酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 224千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 酸菜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 简易酸菜鱼热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于吉特巴舞50分钟消耗的热量...288 | |||||
简易酸菜鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼片（200克）、酸菜（100克）、花椒（适量）、红辣椒（2颗）
1/4. 锅中热油，酸菜翻炒，加入切段的红辣椒，花椒少许。
2/4. 加入3碗水，烧开。
3/4. 水烧开加入鱼片划开，再次烧开。
4/4. 再次烧开就可以出锅了。
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有泽肤养发、清热解毒、滋补健胃等功效；可与胡萝卜、豆腐、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、预防大肠癌、促进血液循等功效；可与腊鸭头、鸭腿、鸭下巴搭配；与青梅、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易酸菜鱼热量238 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克