| QQ糖和牛奶做的彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | QQ糖和牛奶做的彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于固定脚踏车13分钟消耗的热量...420 | |||||
QQ糖和牛奶做的彩虹布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（三包不同口味）、纯牛奶（两包）
1/7. 材料来个合影，两包牛奶，三包不同颜色的QQ糖。尽量选颜色差别大一点，颜色鲜艳一点的QQ糖，分层颜色会比较好看。
2/7. 把其中一种颜色的QQ糖，约16粒，放碗里，隔水蒸至融化。
3/7. 把蒸好的QQ糖的汁倒进牛奶里，约80毫升，搅拌均匀。然后倒进容器，放进冰箱冷冻至凝固，不要冻太久，掌握不好时间就多观察几次，只要凝固即可。
4/7. 一层颜色凝固了以后，按刚才一样的方法做第二个颜色，倒入杯子，一层一层的做颜色。
5/7. 三种颜色交替做成六层，很漂亮吧，味道跟果冻一样的。
6/7. 咖啡杯也做了一杯，倒出来后的效果，切开，像彩虹一样，口感也很棒。
7/7. 成品图。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、养颜等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与猕猴桃、桔子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖和牛奶做的彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克