| 足球抹茶麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 281克 | 足球抹茶麦芬蛋糕热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于赛艇99分钟消耗的热量...720 | |||||
足球抹茶麦芬蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1颗）、白砂糖（40克）、抹茶液（40克）、玉米油（60克）、泡打粉（3克）、低粉（100我）
1/6. 鸡蛋打糖打散
2/6. 加玉米油搅匀
3/6. 低粉加泡打粉过筛，倒入蛋液中，拌至无干粉状即可
4/6. 装入纸杯，约7到8分满
5/6. 烤箱180度，15到20分钟（具自家烤箱调整）
6/6. 喜欢吃奶油的朋友，可用自己喜欢的方子装饰。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与桂圆、银鱼、基围虾搭配；与柿子、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、养颜等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 足球抹茶麦芬蛋糕热量1187 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物216.82 克
- 钠143.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾145 毫克