| 炸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于伐木工作45分钟消耗的热量...300 | |||||
炸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、盐（适量）
1/3. 土豆洗净，削皮。
2/3. 切条状，放清水中泡两分钟。然后煮水至沸腾，放薯条进去煮三分钟。捞出，等到水干以后放冰箱。（至少两个小时，土豆表面一定要干干的，不然炸出来薯条就软啪啪的噢…）
3/3. 炸好的薯条用少量的盐滚一下，然后加酱就完整了…呵呵。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、抗衰老等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与石榴、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克