| 夏天爽口黄瓜大对虾饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 夏天爽口黄瓜大对虾饺子热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于马路散步65分钟消耗的热量...120 | |||||
夏天爽口黄瓜大对虾饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（6根）、大对虾（3只）、鸡蛋（4个）、盐（适量）、橄榄油（适量）、鲜姜（适量）
1/6. 黄瓜擦丝用盐水杀出水分
2/6. 清洗对虾，去虾线，剁泥
3/6. 4个鸡蛋打匀，摊饼，切碎
4/6. 摊完鸡蛋在锅里直接放进去虾，黄瓜，上边还撒了些姜末和姜粉！放盐和橄榄油拌匀
5/6. 面团是用古船饺子粉和的面！不细说啦
6/6. 完成！个人感想：虾肉少了，不过虾味十足！就算在吃黄瓜馅儿一边爽口一边还有虾的味道～喜欢肉质感的多放些虾也不错～～～
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、健脑安神等功效；可与蜂蜜、醋、绿豆芽搭配；与柚子、圆白菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与明虾、生菜、西红柿搭配；与茶叶、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏天爽口黄瓜大对虾饺子热量130 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠146.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克