| 辣椒酱炒田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 365千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 608克 | 辣椒酱炒田螺热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于速度滑冰24分钟消耗的热量...900 | |||||
辣椒酱炒田螺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
田螺（1斤）、辣椒酱2勺、蒜蓉半勺少、酱油、紫苏6片（适量）
1/4. 把清水倒进锅烧开、把它焯一下水、那些白沫就出来。然后把它捞出放在另一个装碟上。
2/4. 捞出来就放在水龙头下洗干净。
3/4. 把锅洗干净再烧开倒点油、放蒜蓉紫苏炒一下、把螺也倒在锅子翻炒几分钟后、加2勺酱油、加3勺辣椒酱再翻炒、最后加1勺清水把锅盖盖上、大火烧5分钟。
4/4. 完成。
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热利水、醒酒、除湿解毒等功效；可与车前子、蒜、白菜搭配；与芸豆、文蛤、蚕豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒酱炒田螺热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克