| 甜甜烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 甜甜烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于羽毛球35分钟消耗的热量...270 | |||||
甜甜烤苹果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、葡萄干或坚果（1勺）、细砂糖（1勺）、黄油（2块）
1/4. 把苹果核挖出
2/4. 在中间填上葡萄干或坚果
3/4. 再撒上一勺糖和黄油，糖可以加可以不加，苹果较甜的就不用撒了
4/4. 用锡纸包住苹果，放在烤箱里烤10分钟左右就可以开吃了！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、黄鱼、桃子搭配；与糯米、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜烤苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克