| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 370克 | 玉米烙热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于开车281分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米烙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（300克）、淀粉（50克）、糯米粉（20克）、少许水（一勺）、番茄酱 沙拉酱（适量）
1/1. 玉米300克热水煮熟，用50克淀粉20克糯米粉搅拌一起，一定要湿湿的，干的很可加点水，锅里放油，吧玉米平摊，用手背压平，小火煎俩分钟再放油没过玉米饼大火炸两份即可，淋上番茄酱沙拉酱就成功了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、增加记忆力、明目等功效；可与牛膝、豇豆、小麦搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、大便秘结、治疗便秘等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、舒筋活血等功效；可与红豆、枣、兔肉搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量842 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物192.3 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克