| 老家白汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 364克 | 老家白汤热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于瑜伽454分钟消耗的热量...150 | |||||
老家白汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、鸡蛋（1个）
1/4. 锅内放入凉水，烧开。
2/4. 碗内放入适量的面，倒入凉水，用筷子搅拌成面浆。
3/4. 锅内水烧开时，倒入搅拌好的面浆，用勺子不停的搅拌（防止糊锅），用小火熬煮一会儿。 碗内磕一个鸡蛋，打散。
4/4. 把鸡蛋倒入锅内，一边倒一边用筷子搅拌锅里的汤。再煮约1分钟，关火。 白汤就做好了。我这回做的没有放鸡蛋。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、健脑益智等功效；可与苋菜、韭菜、北极虾搭配；与红薯、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老家白汤热量1134 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克