| 香油金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 香油金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于滑旱冰9分钟消耗的热量...420 | |||||
香油金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、香油（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白醋（适量）
1/1. 将金针菇用开水焯一下，然后用冷水冰一下。将黄瓜丝与胡萝卜丝同焯好的金针菇拌在一起。然后加入准备好的 蒜泥 ，热锅倒油，烧热后泼在拌好的金针菇里。最后加入适量的香油和白醋即可。情调的香喷喷很美味。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、降血脂等功效；可与鸡肉、猪肝、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香油金针菇热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克