| 炸薯条的暖暖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条的暖暖热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跑步28分钟消耗的热量...480 | |||||
炸薯条的暖暖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 先将土豆去皮，切成一条一条的
2/6. 再用清水洗净
3/6. 放入锅中水煮3分钟
4/6. 将水沥干，放入冰箱冷冻2小时（随便你冷不冷冻）（冷冻了更好吃）
5/6. 在锅中倒入油，油热了便可倒入锅中炸
6/6. 最后加入盐或番茄酱，就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、健脾等功效；可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配；与石榴、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条的暖暖热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克