| 奶香土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 490克 | 奶香土豆球热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于改建房屋168分钟消耗的热量...330 | |||||
奶香土豆球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、糯米粉（适量）、炼奶（适量）、蜂蜜（适量）、面包糠（适量）
1/7. 土豆去皮洗干净，一个切分为四。
2/7. 土豆上蒸锅蒸熟，时间大约十分钟左右，以筷子能插透为准。
3/7. 土豆趁热用勺子压碎，加入适量糯米粉、蜂蜜、炼奶
4/7. 分成大小一样的土豆泥
5/7. 压紧搓成圓形，均匀的裹上面包糠
6/7. 油七分热，土豆球入锅小火微炸，浮起捞出筛子沥油，再放到厨房纸吸油
7/7. 装盘！我个人比较喜欢花朵，所以用黄瓜雕了两朵花装饰了下盘边，嘿嘿
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、养颜等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与圣女果、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、护发明目、健脾暖胃等功效；可与百合、兔肉、桑葚搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香土豆球热量925 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物97.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克