| 霜糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 霜糖花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于水上排球304分钟消耗的热量...180 | |||||
霜糖花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/4. 花生适量放入炒锅翻炒至熟，注意小火不要炒糊了
2/4. 熟后盛起，锅洗干净放小半碗水，加适量糖用小火熬至起泡注意不要糊拉。
3/4. 放入炒好的花生搅拌均匀，倒入淀粉搅拌要想白多加看见白色均匀裹再花生上就可以起锅拉，记住全程不加油，花生是干炒的
4/4. 当零食挺好的喜欢甜可以多放点糖
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、和胃、润肺化痰等功效；可与红枣、猪蹄、黄豆搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霜糖花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克