肉三鲜水饺的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、解热毒等功效；可与芦笋、大蒜、山楂搭配；与百合、驴肉、杏相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、肾虚阳痿、解毒等功效；可与豆腐、基围虾、猪肉搭配；与牛肉、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、促进消化、增强免疫力等功效；可与西兰花、韭菜、辣椒搭配；与西红柿、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、便血、补气血等功效；可与枣（鲜）、圆白菜、春笋搭配；与猪血、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；