| 宝宝辅食-南瓜棒棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 541克 | 宝宝辅食-南瓜棒棒热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于回力球88分钟消耗的热量...720 | |||||
宝宝辅食-南瓜棒棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（一个）、酵母（适量）
1/7. 南瓜切片蒸熟用刀子削去皮
2/7. 加面粉酵母揉成面团，面粉可以依次加
3/7. 揉成不怎么粘手的面团，然后发面至两倍大
4/7. 取发好的面团，面板上放底面揉面至稍硬不粘面板
5/7. 面团揉成长条揪成剂子
6/7. 把剂子揉成圆柱长条，可以再细一点，醒15-20分钟，电饼铛预热，放入按大饼，双面烤制
7/7. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、驱蛔虫、降血压等功效；可与绿豆、墨鱼、火腿搭配；与基围虾、羊骨、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-南瓜棒棒热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克