| 香橙奶香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 752克 | 香橙奶香饼热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于举重426分钟消耗的热量...180 | |||||
香橙奶香饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、面粉（一碗）、牛奶（半袋）、鸡蛋（三个）、盐（适量）、炼乳（酌量）
1/5. 橙子去皮、和筋，切碎泡入牛奶中。
2/5. 鸡蛋加入炼乳搅匀，之后慢慢放入面粉一遍放入一遍搅合，搅合至均匀。
3/5. 放入牛奶和橙子，搅匀放入少量的盐。
4/5. 平底锅放入少量的油，油温热后放小小的火，倒入一定量的面糊，慢火烙。待地步发深褐色了，翻个个，饼开始起鼓后再翻一下，（注意保护后烙的那面颜色美观呢，呵呵呵）再烙一小会就可以了。
5/5. 成品了，好看的一面都露在外面了，呵呵呵。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、防癌、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与米汤、杨梅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与青椒、小米、桂圆肉搭配；与地瓜、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙奶香饼热量1279 千卡
- 脂肪14.33 克
- 蛋白质31.61 克
- 碳水化合物78.37 克
- 钠193.2 毫克
- 钙357 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾428 毫克