| 草莓三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓三明治热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于冰上钓鱼74分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓三明治的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白吐司面包（适量）、草莓（适量）、鲜奶油（whipping cream）（适量）、白糖（适量）
1/3. 鲜奶油加一点白糖打发 （不要加太多糖 否则会太甜） 草莓切小丁 打发的奶油和草莓拌拌均匀
2/3. 把拌好的草莓奶油放到白吐司上面 然后用另一片白吐司稍微压压均匀
3/3. 三明治做好啦 如果想精致一点 可以把吐司边去掉 随意的直接吃就好 切开的时候要用锯齿刀锯开 否则面包会粘在一起
食材功效信息
白吐司面包的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、预防肠癌、降血脂等功效；可与冰糖、玉米、橙子搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓三明治热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克