| 草莓/腰果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 321克 | 草莓/腰果冰淇淋热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于练武术23分钟消耗的热量...790 | |||||
草莓/腰果冰淇淋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、酸奶（适量）、草莓（适量）、腰果（适量）
1/2. 把香蕉剥皮，切片码入盘中。放入冰箱急冻室。
2.取出冰冻香蕉片，倒入料理机内，再倒入酸奶，打成泥。
3.把冰淇淋装入杯中，淋上打好的草莓酱即可。
2/2. 不淋草莓酱，放上腰果也行。按照自己的喜好可随意制作美味健康冰淇淋。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、解毒、解酒毒等功效；可与冰糖、苹果、牛奶搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、抗癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓/腰果冰淇淋热量308 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质3.59 克
- 碳水化合物42.54 克
- 钠40.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾697 毫克