红糖姜汤的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、改善心肌营养、养颜等功效；可与粳米、白菜、莲子搭配；与牛奶、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、延缓衰老等功效；可与决明子、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、调补、养颜等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、健脾暖胃等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与姜、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、杀菌、促进消化等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；