| 洋葱鸡蛋炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 299克 | 洋葱鸡蛋炒粉条热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于倒垃圾248分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱鸡蛋炒粉条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、粉条（适量）、鸡蛋（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、胡椒（适量）
1/4. 洋葱切丝，选白色洋葱不会很辣，小朋友可以接受
2/4. 鸡蛋摊熟
3/4. 粉丝提前煮熟
4/4. 油烧热放入洋葱煸炒，稍微多炒一会儿，放入生抽（可适当多放一些）、糖少量、胡椒少许，然后放入粉条继续煸炒，最后放入鸡蛋，即可出锅了！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛痰利尿、延缓衰老等功效；可与牛肉、鸡蛋、西葫芦搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、强肾阳、健脾胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、桂圆肉、干辣椒搭配；与牛奶、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱鸡蛋炒粉条热量619 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物94.26 克
- 钠155.6 毫克
- 钙114 毫克
- 铁7.16 毫克
- 钾302 毫克