| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 429克 | 香蕉小饼热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于山地车112分钟消耗的热量...498 | |||||
香蕉小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（一汤匙）、玉米粉（一汤匙）、蛋黄（一个）、香蕉（半个）
1/8. 准备好一个蛋黄，半根香蕉
2/8. 小麦面粉，玉米面粉各一汤匙
3/8. 所有食材加在一起，在一起
4/8. 香蕉碾碎，加两汤匙水
5/8. 搅拌，静置十分钟，让所有食材充分混合
6/8. 小火，无油，慢煎
7/8. 饼面起孔后翻面
8/8. 成品，香蕉小饼，哒哒哒哒^_^
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、补水等功效；可与丝瓜、韭菜、青椒搭配；与鹅蛋、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、痔血、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、苹果、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量933 千卡
- 脂肪32.13 克
- 蛋白质27.65 克
- 碳水化合物183.28 克
- 钠137.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克