| 美极杏鮑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 82克 | 美极杏鮑菇热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于大提琴119分钟消耗的热量...120 | |||||
美极杏鮑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鮑菇（适量）、美极鲜味汁（适量）、黑胡椒粉（适量）、蒜末（适量）、香葱末（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 杏鮑菇洗净，切成长条。准备好蒜末与葱花。
2/5. 锅中烧热油，爆香蒜末葱花。
3/5. 放入杏鮑菇翻炒两分钟。
4/5. 加入美极鲜味汁，白糖，盐和黑胡椒碎继续翻炒一会儿即可出锅。
5/5. 完成。
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、排毒清肠、杀菌等功效；可与马齿苋、龙须菜、排骨搭配；与大葱、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、促进消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美极杏鮑菇热量238 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物117.8 克
- 钠10053 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾443 毫克