| 豆角土豆炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 油豆角 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1250克 | 豆角土豆炖肉热量/卡路里1493千卡 | |||
 热量1493千卡，相当于拳击124分钟消耗的热量...720 | |||||
豆角土豆炖肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（250克）、油豆角（500克）、土豆（500克）、黄豆酱（20克）、大葱（一段）、大蒜（一瓣）、大料（一个）
1/1. 先炒肉再炒豆角，放水后倒入土豆，大火烧开转中火炖20分钟就可以了
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、润肌肤等功效；可与丝瓜、芒果、圆白菜搭配；与甲鱼、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补肾、和五脏、增进食欲等功效；可与木耳、玉米、土豆搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、美容等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角土豆炖肉热量1493 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物22.2 克
- 钠63.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾744 毫克