| 懒人红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 懒人红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于壁排球258分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、花椒（5或6粒）、大料（2个）、葱（适量）、姜片（适量）
1/4. 用热水把肉烫一下，准备好葱和姜片
2/4. 油好后，放入葱、姜片、花椒和大料炒
3/4. 放入肉炒，然后放入一勺白糖和酱油炒
4/4. 炖一段时间后，放入味精和盐，盐不要放太多，且晚点放即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、山楂、洋葱搭配；与杏仁、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克