| 土豆沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 405克 | 土豆沙拉热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于自行车测功器156分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、香肠（1根）、沙拉酱（适量）
1/6. 将土豆去皮切块
2/6. 鸡蛋，和土豆放入一块煮熟鸡蛋放入冷水中冷却。
3/6. 香肠切丁。肉花肠和泡面伴侣比较好（个人资料）
4/6. 胡萝卜，青瓜切小丁。加入，这样。沙拉酱会清爽些。
5/6. 把准备好的材料拌在一起。
6/6. 我喜欢我用这种沙拉酱。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、美容等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆沙拉热量779 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠2311.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾795 毫克