首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
奶酥饼干

奶酥饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
奶酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
总量100奶酥饼干热量/卡路里366千卡
蛙泳 热量366千卡,相当于蛙泳37分钟消耗的热量...600

奶酥饼干的做法共14个步骤

食材主料/辅料

面粉(100克)、黄油(40克)、鸡蛋(一个半)、白糖(25克)、盐(3克)、泡打粉(3克)
奶酥饼干的做法图解1

1/14. 40g黄油,室温软化,50g也可以的,只不过家里只有这么多了。

奶酥饼干的做法图解2

2/14. 加入25g白糖和3g盐,确切地说,应该是糖粉吧,因为我这边所有的白糖都是粉状的,木有颗粒状的卖,所以也搞不清楚他们说的白糖和糖粉都指的什么。

奶酥饼干的做法图解3

3/14. 用搅拌器打匀,这个比较省劲。

奶酥饼干的做法图解4

4/14. 打成白白的羽毛状,木有啥时间的说法,反正我就多多的打了,觉得发的不能再发了,就停止了。

奶酥饼干的做法图解5

5/14. 筛入100g面粉和3g泡打粉的混合粉,调成絮状后,在磕入一个半的鸡蛋,直到揉成面团为止。面粉我用的是“All Purpose”的,也木有啥高粉低粉的说法。

奶酥饼干的做法图解6

6/14. 案板上首先铺一层保鲜膜,面团放在中间偏上的位置,再用保鲜膜覆盖,用擀面杖将面团擀开,之后在封住其他三面口子,将面团擀成厚约1公分的面片。放于冰箱冷藏室内,大概20分钟后取出。

奶酥饼干的做法图解7

7/14. 吼吼,看看我的造型玩具吧,上回在“Target”买的,超级便宜,才10美金吧,有101个!这回还是头一次用,吼吼。

奶酥饼干的做法图解8

8/14. 20分钟后,面皮取出,掀开一面保鲜膜,用喜欢的造型玩具按出造型出来。

奶酥饼干的做法图解9

9/14. 烤盘铺锡纸,造型饼干入烤箱,上下火,华氏350度,15分钟就好。吼吼,这是第一盘出炉了,十分钟内就被老公干掉了!

奶酥饼干的做法图解10

10/14. 第二盘出炉了。

奶酥饼干的做法图解11

11/14. 呵呵,第三盘进炉了,好可爱吧,我把他们做成了“旺仔小馒头”。

奶酥饼干的做法图解12

12/14. 小馒头的近照。

奶酥饼干的做法图解13

13/14. 成品照。

奶酥饼干的做法图解14

14/14. 人民大团结,哈哈。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、润肺补肾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 奶酥饼干热量366 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看