| 豆瓣酱炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 豆瓣酱炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于空手道22分钟消耗的热量...600 | |||||
豆瓣酱炒土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一到两个）、豆瓣酱（一勺）、细青椒（两个）
1/5. 油倒入锅中，稍热后倒一勺豆瓣酱炒
2/5. 炒香后倒入切好的土豆片，翻炒
3/5. 加入葱花，切好的小青辣椒，继续炒
4/5. 加入调料鸡精，酱油就可以了。豆瓣酱本身就咸，可不用放盐
5/5. 炒个几分钟就熟了，可以出锅。小火炒不易糊锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、降糖降脂等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆瓣酱炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克