| 爆炒田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 小米椒 | 克 | 2千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 葱 | 克 | 1千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 512克 | 爆炒田鸡热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于挖煤78分钟消耗的热量...360 | |||||
爆炒田鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
田鸡（500克）、子姜（10克）、小米椒（10克）、葱（2克）
1/2. 先爆炒，放入小米椒.啤酒闷
2/2. 放入小油，放姜蒜一起，出锅放点鸡精葱花.
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗癌、延缓衰老、防癌等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有挡辐射、消食、健脾胃等功效；可与鸡蛋、虾、豆腐搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与腑肋牛肉、咖哩牛肉干、猪红搭配；与苦苣、米豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒田鸡热量468 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠271.7 毫克
- 钙180 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾617 毫克