| 土豆丝糊塌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 土豆丝糊塌子热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于飙车182分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝糊塌子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（150克）、胡萝卜丝（100克）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、小苏打（一点点）
1/5. 土豆胡萝卜擦丝，打入鸡蛋，混合所有粉类
2/5. 开始慢慢加水至面粉成糊
3/5. 热锅少油，放入一勺土豆丝糊，摊匀
4/5. 一面摊成这样的时候就可以翻面
5/5. 另一面也摊熟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、养血发胎等功效；可与基围虾、辣椒、青椒搭配；与柿子、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝糊塌子热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克