| 肉末豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豇豆 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 700克 | 肉末豇豆热量/卡路里2031千卡 | |||
 热量2031千卡，相当于跑步254分钟消耗的热量...480 | |||||
肉末豇豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、豇豆（200克）、小葱（3根）
1/1. 1，油，适量，加热
2，放肉末快速翻炒
3，放入泡豇豆，一起炒
4，加入葱花，起锅
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、解热毒等功效；可与小白菜、冬笋、圆白菜搭配；与梨、豆类、雪梨相克，同食可能会引起不适；
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、补肾止泄、调理脾胃等功效；可与土豆、绿豆、鸡胸肉搭配；
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营养信息
- 肉末豇豆热量2031 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠62.1 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾307 毫克