| 微波果味无水蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 微波果味无水蛋糕热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于吹小号436分钟消耗的热量...150 | |||||
微波果味无水蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（适量）、白糖（适量）、葡萄干 芝麻粒 桃子（适量）
1/4. 鸡蛋在碗里打撒 然后加小半碗面粉(一个人的量喔) 搅拌均匀
2/4. 再把糖加进去 糖根据自己口味放就好啦 继续搅拌 搅拌成这种糊(初学者可以第一次先加少量面粉 一次一次的加就不用担心面糊会弄稀了)
3/4. 把桃子切粒 和葡萄干一起加进去 上面可以加芝麻粒 喜欢别的水果都可以加
4/4. 微波2分40秒就哦可了 享用吧~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、保护肝脏等功效；可与小米面、小米、银鱼搭配；与兔肉、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波果味无水蛋糕热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克