| 卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 179克 | 卤面热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于烤面包12分钟消耗的热量...240 | |||||
卤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉，茄子，西芹，土豆，青椒，蒜苔（人多人少，看个人）、生菜（依据个人口味）、油盐味精十三香，鸡精酱油，老干妈，豆瓣酱（个人）、芝麻油（个人口味）
1/2. 全部切丁，可以加火腿肠，看个人口味，，，，，
2/2. 加黄瓜丝，宽面条
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、驱寒利尿、降低胆固醇等功效；可与猪肝、鸡蛋、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤面热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克