| 宣妈甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 宣妈甜品热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于插花25分钟消耗的热量...114 | |||||
宣妈甜品的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（2小袋）、牛奶（1袋）
1/7. 小包装的QQ糖两袋，和一袋牛奶！
2/7. 隔水溶化或者蒸锅蒸化！
3/7. 糖化了以后的样子！
4/7. 加牛奶搅拌！
5/7. 搅好以后的样子！
6/7. 倒在容器里，拿保鲜膜封好，有盖子的盖好盖子！
7/7. 放在冰箱冷藏，等它凝固后就可以吃了！大家也可以做成双色的，或者添加果粒！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与鸡蛋、乌鳢、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宣妈甜品热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克