| 土豆泥小球召唤神龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 490克 | 土豆泥小球召唤神龙热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于侧泳32分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆泥小球召唤神龙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两颗）、黄瓜（一点）、糖，蜂蜜（按口味）
1/1. 土豆泥最后上盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、健脾利湿等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、健脑安神等功效；可与豆腐、醋、蜂蜜搭配；与干辣椒、西红柿、金樱子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泥小球召唤神龙热量256 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物20.1 克
- 钠7.6 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾444 毫克