| 天宫美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 天宫美味热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于排球8分钟消耗的热量...480 | |||||
天宫美味的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、黄瓜（适量）、糖醋（适量）
1/4. 取少许萝卜切片，加入适量盐拌匀，30分钟后用清水浸泡，至发脆，捞起沥干水分备用。
2/4. 取一器皿加入糖少许，醋适量（依大众口味为宜）搅拌均匀，将发脆萝卜加入浸泡3小时。
3/4. 取出萝卜卷成卷，码盘，黄瓜点缀上桌即可食用。
4/4. 注：本人初次发菜谱，恐大有不到之处，还望兄弟姐妹们多多指教，多谢了！多谢了！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、消积滞、润肺祛痰等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与枣、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天宫美味热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克