| 炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 炒青椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于讲话349分钟消耗的热量...108 | |||||
炒青椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）
1/6. 选几根辣椒放进盆里洗干净
2/6. 去除辣椒头 去不去辣椒子都行
3/6. 把所有的辣椒切碎
4/6. 锅中到油 烧红 放入青椒
5/6. 翻炒 加盐 加鸡精
6/6. 出锅 味道相当不错 适合比较喜欢吃辣的朋友对味觉比较有刺激性
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、降血糖、防感冒等功效；可与明虾、羊肉、基围虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒青椒热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克