| 肉粒炒豆角豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 肉粒炒豆角豌豆热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于看书304分钟消耗的热量...78 | |||||
肉粒炒豆角豌豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、豆角（适量）、豌豆（适量）、胡萝卜（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 水晶柳猪肉，新鲜豌豆，豆角，胡萝卜，油盐，生抽，生粉，糖适量。 猪肉切丁用生抽，生粉，糖拌匀。
2/8. 热油锅放调味的肉粒炒香。
3/8. 放豆角，豌豆一起煸炒
4/8. 放少量的清水盖上锅盖稍焖煮下
5/8. 焖煮1、2分钟 水分收的差不多了，
6/8. 放盐调味，开大火炒香豆角。喜欢辣椒的这个时候放 辣椒一起炒。孩子不吃辣 我放了胡萝卜添色用
7/8. 煸炒至豆角干皱即可。
8/8. 肉粒炒豆角豌豆
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、补肾气等功效；可与牡蛎、冬笋、豆腐皮搭配；与海虾、鲫鱼、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉粒炒豆角豌豆热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克