西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效

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西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	650克	西红柿鸡蛋面热量/卡路里896千卡
热量896千卡，相当于铺瓷砖199分钟消耗的热量...270

西红柿鸡蛋面的做法共1个步骤

食材主料/辅料

西红柿（1个）、面条（适量）、鸡蛋（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、韩国大喜大牛肉粉（适量）

1/1. 西红柿洗净，切丁备用。2.切葱花，热锅放油葱花爆锅，添汤。3.汤开后下面条根据人的数量来定煮多少面条4.放大喜大牛肉粉适量放它就不用放盐了。5.面快煮好时放入鸡蛋，可以打碎也可以荷包蛋，因人而异。6.放香菜出锅，开吃。7.今天早上又吃多了，嘿嘿，很快很方便得试试吧。要比吃方便面有营养多啦。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、美容等功效；可与鸡蛋、西葫芦、福寿鱼搭配；与红薯、白酒、石榴相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与桂圆、韭菜、海虾搭配；与鹅、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、醒脾和中、开胃醒脾等功效；可与羊骨、胡萝卜、黄豆搭配；与火腿、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

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