| 榨菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 榨菜 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 697克 | 榨菜肉丝面热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于掸灰尘542分钟消耗的热量...150 | |||||
榨菜肉丝面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（自己饭量）、榨菜（30克）、猪肉丝（根据自己喜好）、西红柿（半个）、酱油（半勺）、醋（一勺）
1/1. 热油炒肉丝，肉丝变色加葱花，西红柿，榨菜丝。放入酱油，醋，加水。烧开水下面。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、降血压、防癌等功效；可与芥蓝、卷心菜、蜂蜜搭配；与土豆、青鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜肉丝面热量1356 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物72.1 克
- 钠2867.9 毫克
- 钙156.7 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾838 毫克