| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 107千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 397克 | 泡菜饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于触身式橄榄球138分钟消耗的热量...480 | |||||
泡菜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（100克）、鸡蛋（75克）、红椒丝，青椒丝（少许）、泡菜（适量）、食用油（一点点）、辣酱（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 鸡蛋打散
3/9. 加入泡菜
4/9. 加入椒，和辣酱
5/9. 锅底抹油，有猪油只要擦锅就好了
6/9. 冷锅摊饼
7/9. 中小火煎，然后翻面
8/9. 翻面
9/9. 出炉了。。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、健脾厚肠、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、美容护肤等功效；可与青椒、肥牛、桂圆搭配；与地瓜、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、增进食欲、提高免疫力等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 泡菜饼热量1103 千卡
- 脂肪111.21 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物78.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克