| 糯米红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 糯米红枣热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于乒乓球97分钟消耗的热量...240 | |||||
糯米红枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（10颗左右）、糯米粉（适量）
1/4. 红枣泡软，去核。糯米粉搓成长条，切成比枣短一点的小段。
2/4. 糯米放在红枣中间。
3/4. 上笼蒸8分钟。
4/4. 浇上冰糖桂花糖水。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、补益脾胃、抗炎等功效；可与薏米、核桃、枸杞子搭配；与黄瓜、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红枣热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克