| 西红柿炒粿条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒粿条热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于固定脚踏车6分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿炒粿条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（四颗）、粿条（3人份）、盐（适量）、鱼露（一小勺）、鸡精(味精)（一勺）、白糖（适量）
1/3. 西红柿切丁，葱切末。
2/3. 油烧热，西红柿丁翻炒至软，下粿条，加盐、鸡精或味精，鱼露、白糖，(按自己口味调配)最后放葱。
3/3. 完成。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、清热解毒等功效；可与茭白、菜花、鸡蛋搭配；与黄瓜、草鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒粿条热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克