| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 855克 | 土豆饼热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于拖地板413分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、火腿肠（1根）、黄瓜（半根）、面粉（适量）、盐（1勺）、八角粉（1勺）、芝麻（一勺）
1/3. 把黄瓜、火腿肠切碎，土豆蒸熟，压成泥
2/3. 把土豆泥和黄瓜火腿肠混合，加盐、面粉和芝麻
3/3. 将面粉分成一个个鸡蛋大小面团压成饼，手上抹一点油，锅里即可抹一点油，用小火炸至金黄色
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、美容护肤等功效；可与豇豆、牛里脊、醋搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、补虚、解热毒等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与黑木耳、虾米、墨鱼搭配；与油菜、葵花籽、杏相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1447 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠790.8 毫克
- 钙41 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾661 毫克