| 酸酸甜甜南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 酸酸甜甜南瓜饼热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于排球137分钟消耗的热量...480 | |||||
酸酸甜甜南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（250克）、糯米粉（250克）、白砂糖（30克）、调和油（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 把主料揉在一起，盖上盖子或保鲜膜醒20分钟
2/2. 把面团分成小剂子，压扁包上番茄酱，再拍扁（本人手工比较差，大家见谅哈）。平底锅倒入调和油烧热，下锅小火煎熟。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、护肝、降血糖等功效；可与赤小豆、牛里脊、鲈鱼搭配；与山药、鲤鱼、带鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补中益气、美容益寿等功效；可与枣、百合、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 酸酸甜甜南瓜饼热量1093 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物185.63 克
- 钠5.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.92 毫克
- 钾190 毫克